UVĚDOMĚLÝ OUTDOOR
POMOC
30 DNŮ NA VRÁCENÍ ZBOŽÍ
DOPRAVA ZDARMA OD 1500 KČ
RYCHLÉ DODÁNÍ
+420 381 601 400
Nordic walking
-
Turistické boty dámské CMP Rigel Low WP - toffee/lagoonvčetně DPH 2 499 Kč2 000 Kč cena s kódemNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2 125 Kč (-5%)Doporučená cena výrobce 2 589 Kč (-3%)EXTRA 20% SLEVA S KÓDEM SUMMER -
Turistické boty adidas TERREX Trailmaker 2 - wonste/maggre/cblackvčetně DPH 1 824 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1 733 Kč (+6%)Doporučená cena výrobce 2 399 Kč (-23%) -
Turistické boty CMP Rigel Low WP - deserto/arenavčetně DPH 2 099 Kč1 890 Kč cena s kódemNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1 995 Kč (-5%)Doporučená cena výrobce 2 589 Kč (-18%)EXTRA 10% SLEVA S KÓDEM SUMMER -
Trekingové hůlky karbonové Gabel Bamboo Flash XTLvčetně DPH 4 099 Kč3 075 Kč cena s kódemNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 3 280 Kč (-6%)Doporučená cena výrobce 4 379 Kč (-6%)EXTRA 25% SLEVA S KÓDEM SUMMER -
Trekingové hůlky karbonové Gabel Bamboo Flash XTSvčetně DPH 4 099 Kč3 075 Kč cena s kódemNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 3 280 Kč (-6%)Doporučená cena výrobce 4 379 Kč (-6%)EXTRA 25% SLEVA S KÓDEM SUMMER -
Turistické boty Merrell Moab 3 GTX - olivevčetně DPH 2 849 Kč2 707 Kč cena s kódemNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2 460 Kč (+11%)Doporučená cena výrobce 4 019 Kč (-29%)EXTRA 5% SLEVA S KÓDEM SUMMER -
Turistické boty dámské Keen Zionic WP - warm taupevčetně DPH 2 944 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2 949 KčDoporučená cena výrobce 4 649 Kč (-36%) -
Turistické boty dámské Keen Targhee IV WP - brindle/nostalgia rosevčetně DPH 3 093 Kč2 939 Kč cena s kódemNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2 731 Kč (+8%)Doporučená cena výrobce 4 029 Kč (-23%)EXTRA 5% SLEVA S KÓDEM SUMMER -
Turistické boty Merrell Intercept - dark earthvčetně DPH 2 799 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2 894 Kč (-3%)Doporučená cena výrobce 4 069 Kč (-31%) -
Nordic walking hůlky Gabel Tour Xt F.L.A.Ivčetně DPH 1 974 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1 624 Kč (+22%)Doporučená cena výrobce 2 479 Kč (-20%) -
Nordic walking hůlky Gabel Tour XT F.L - black/bluevčetně DPH 1 619 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1 624 KčDoporučená cena výrobce 2 189 Kč (-26%) -
Trekingové hůlky karbonové Leki Speed Pacer Litevčetně DPH 2 174 Kč2 066 Kč cena s kódemNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2 066 KčDoporučená cena výrobce 2 869 Kč (-24%)EXTRA 5% SLEVA S KÓDEM SUMMER -
Turistické boty pánské Merrell Moab 3 - walnutvčetně DPH 2 274 Kč2 161 Kč cena s kódemNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2 161 KčDoporučená cena výrobce 2 869 Kč (-20%)EXTRA 5% SLEVA S KÓDEM SUMMER -
GORE TEX boty Merrell Moab 3 GTX - walnutvčetně DPH 2 849 Kč2 707 Kč cena s kódemNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2 700 Kč (+1%)Doporučená cena výrobce 4 019 Kč (-29%)EXTRA 5% SLEVA S KÓDEM SUMMER -
Boty turistické CMP Rigel Low WP - blue ink/yellow fluovčetně DPH 1 894 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1 800 Kč (+6%)Doporučená cena výrobce 2 619 Kč (-27%)
Nordic walking - aktivita pro každého
Nordic walking vznikl ve Finsku. V současné době je velmi populární po celém světě a počet nadšenců této formy fyzické aktivity neustále roste. Nordic walking je dynamická chůze s použitím speciálních holí. Díky tomu se při chůzi procvičují nejen nohy, ale také paže a trup. Tento sport zapojuje celé tělo, aniž by příliš zatěžoval konkrétní svaly. Díky těmto vlastnostem je vhodný téměř pro všechny lidi bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici.
Základní technikou nordic walkingu je současný krok s holemi. Ruce a nohy pracují střídavě, přičemž se zapojují téměř všechny svaly nohou, paží, zad a břicha. Jedná se tak o vynikající aerobní cvičení, které zlepšuje kondici a posiluje svaly. Výhody nordic walkingu jsou četné. Patří mezi ně mimo jiné zlepšení fyzické kondice, zlepšení držení těla, posílení kardiovaskulárního systému, zlepšení rovnováhy, snížení stresu, zvýšení vytrvalosti a zlepšení celkové fyzické kondice. Zároveň je třeba poznamenat, že pro správnou chůzi s holemi nordic walking je nezbytná správná technika. Několik krátkých lekcí se jistě promítne do ještě efektivnějšího tréninku s holemi.
Vybavení potřebné pro nordic walking
K tomu, abyste mohli začít trénovat nordic walking, potřebujete jen několik základních věcí. V první řadě - hole pro nordic walking. Speciální hole by měly mít určitou délku, měly by být přizpůsobeny výšce uživatele a mít vhodně tvarované rukojeti s rukavicí na suchý zip. Obyčejné trekové hole v tomto případě nepostačí, protože by bránily správnému, technickému odrážení s holemi. Za druhé je při nordic walkingu velmi důležitá obuv. Pohodlná a dobře padnoucí obuv, která poskytuje nohám dostatečnou oporu, je nezbytná. Nejlépe se osvědčí lehká turistická nebo sportovní obuv s dostatečným odpružením, trakcí a vysoce prodyšnou konstrukcí. Za třetí, oblečení. Oblečení pro nordic walking musí umožňovat volný pohyb a chránit před nepříznivým počasím. V závislosti na počasí se upřednostňují lehké a prodyšné materiály, které chrání před sluncem, deštěm nebo větrem. Je to základní vybavení pro nordic walking, které je pro začátek nezbytné. Jakmile se do nové aktivity více ponoříme, budeme jistě chtít doplnit své vybavení o lehké láhve na vodu, hodinky pro měření našich pokroků během tréninku a mnoho dalších pomůcek.
PROJDĚTE SI KOMPLETNÍ SEZNAM ZNAČEK
