Nordic walking
- včetně DPH 2939 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2829 Kč (+4%)Doporučená cena výrobce 3169 Kč (-7%)
wish list
- včetně DPH 3379 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 3789 Kč (-10%)Doporučená cena výrobce 3789 Kč (-10%)
wish list
- včetně DPH 2739 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2799 Kč (-2%)Doporučená cena výrobce 3789 Kč (-27%)
wish list
- včetně DPH 3499 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 3919 Kč (-10%)Doporučená cena výrobce 3919 Kč (-10%)
wish list
- včetně DPH 3119 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 3919 Kč (-20%)Doporučená cena výrobce 3919 Kč (-20%)
wish list
- včetně DPH 2169 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2279 Kč (-4%)Doporučená cena výrobce 2499 Kč (-13%)
wish list
- včetně DPH 2169 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2279 Kč (-4%)Doporučená cena výrobce 2499 Kč (-13%)
wish list
- včetně DPH 2169 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2279 Kč (-4%)Doporučená cena výrobce 2499 Kč (-13%)
wish list
- včetně DPH 2169 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2279 Kč (-4%)Doporučená cena výrobce 2499 Kč (-13%)
wish list
- včetně DPH 1499 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1449 Kč (+4%)Doporučená cena výrobce 1619 Kč (-7%)
wish list
- včetně DPH 2169 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2339 Kč (-7%)Doporučená cena výrobce 2339 Kč (-7%)
wish list
- včetně DPH 1349 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1299 Kč (+4%)Doporučená cena výrobce 1449 Kč (-6%)
wish list
- včetně DPH 1749 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1659 Kč (+6%)Doporučená cena výrobce 2199 Kč (-20%)
wish list
- včetně DPH 1559 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1479 Kč (+6%)Doporučená cena výrobce 1959 Kč (-20%)
wish list
- včetně DPH 3069 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2669 Kč (+15%)Doporučená cena výrobce 3179 Kč (-3%)
wish list
- včetně DPH 2799 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2419 Kč (+16%)Doporučená cena výrobce 3789 Kč (-26%)
wish list
- včetně DPH 3079 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2569 Kč (+20%)Doporučená cena výrobce 3789 Kč (-18%)
wish list
- včetně DPH 3069 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2669 Kč (+15%)Doporučená cena výrobce 3179 Kč (-3%)
wish list
- včetně DPH 2479 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1879 Kč (+32%)Doporučená cena výrobce 2939 Kč (-15%)
wish list
- včetně DPH 2419 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1629 Kč (+49%)Doporučená cena výrobce 2779 Kč (-12%)
wish list
- včetně DPH 1559 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1579 Kč (-1%)Doporučená cena výrobce 2362 Kč (-33%)
wish list
- včetně DPH 2419 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1729 Kč (+40%)Doporučená cena výrobce 2779 Kč (-12%)
wish list
- včetně DPH 1219 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1119 Kč (+9%)Doporučená cena výrobce 1619 Kč (-24%)
wish list
- včetně DPH 1579 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1439 Kč (+10%)Doporučená cena výrobce 2119 Kč (-25%)
wish list
- včetně DPH 2869 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2659 Kč (+8%)Doporučená cena výrobce 4155 Kč (-30%)
wish list
- včetně DPH 2219 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2049 Kč (+9%)Doporučená cena výrobce 2619 Kč (-15%)
wish list
- včetně DPH 1649 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1599 Kč (+4%)Doporučená cena výrobce 1949 Kč (-15%)
wish list
- včetně DPH 2569 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2439 Kč (+6%)Doporučená cena výrobce 3119 Kč (-17%)
wish list
- včetně DPH 1969 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1869 Kč (+6%)Doporučená cena výrobce 2339 Kč (-15%)
wish list
- včetně DPH 1339 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1169 Kč (+15%)Doporučená cena výrobce 1619 Kč (-17%)
wish list
- včetně DPH 3699 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 3459 Kč (+7%)Doporučená cena výrobce 4389 Kč (-15%)
wish list
- včetně DPH 2359 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2319 Kč (+2%)Doporučená cena výrobce 2889 Kč (-18%)
wish list
- včetně DPH 3069 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2669 Kč (+15%)Doporučená cena výrobce 3179 Kč (-3%)
wish list
- včetně DPH 2029 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1649 Kč (+24%)Doporučená cena výrobce 2449 Kč (-17%)
wish list
- včetně DPH 2439 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2119 Kč (+16%)Doporučená cena výrobce 3984 Kč (-38%)
wish list
- včetně DPH 2519 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2269 Kč (+12%)Doporučená cena výrobce 3984 Kč (-36%)
wish list
- včetně DPH 2129 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1919 Kč (+11%)Doporučená cena výrobce 3349 Kč (-36%)
wish list
- včetně DPH 2169 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1329 Kč (+64%)Doporučená cena výrobce 2499 Kč (-13%)
wish list
- včetně DPH 2419 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1479 Kč (+64%)Doporučená cena výrobce 2779 Kč (-12%)
wish list
- včetně DPH 2169 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1329 Kč (+64%)Doporučená cena výrobce 2499 Kč (-13%)
wish list
- včetně DPH 2169 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1329 Kč (+64%)Doporučená cena výrobce 2499 Kč (-13%)
wish list
- včetně DPH 2419 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1499 Kč (+62%)Doporučená cena výrobce 2779 Kč (-12%)
wish list
- včetně DPH 2419 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1479 Kč (+64%)Doporučená cena výrobce 2779 Kč (-12%)
wish list
- včetně DPH 2719 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 2599 Kč (+5%)Doporučená cena výrobce 3669 Kč (-25%)
wish list
- včetně DPH 1819 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1419 Kč (+29%)Doporučená cena výrobce 1949 Kč (-6%)
wish list
- včetně DPH 949KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 879Kč (+8%)Doporučená cena výrobce 1279 Kč (-25%)
wish list
- včetně DPH 1239 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 849Kč (+46%)Doporučená cena výrobce 1339 Kč (-7%)
wish list
- včetně DPH 1239 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 919Kč (+35%)Doporučená cena výrobce 1339 Kč (-7%)
wish list
- včetně DPH 1359 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1459 Kč (-6%)Doporučená cena výrobce 2595 Kč (-47%)
wish list
- včetně DPH 1359 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1459 Kč (-6%)Doporučená cena výrobce 2595 Kč (-47%)
wish list
- včetně DPH 2419 KčNejnižší cena po dobu 30 dnů před slevou 1499 Kč (+62%)Doporučená cena výrobce 2779 Kč (-12%)
wish list
Nordic walking - aktivita pro každého
Nordic walking vznikl ve Finsku. V současné době je velmi populární po celém světě a počet nadšenců této formy fyzické aktivity neustále roste. Nordic walking je dynamická chůze s použitím speciálních holí. Díky tomu se při chůzi procvičují nejen nohy, ale také paže a trup. Tento sport zapojuje celé tělo, aniž by příliš zatěžoval konkrétní svaly. Díky těmto vlastnostem je vhodný téměř pro všechny lidi bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici.
Základní technikou nordic walkingu je současný krok s holemi. Ruce a nohy pracují střídavě, přičemž se zapojují téměř všechny svaly nohou, paží, zad a břicha. Jedná se tak o vynikající aerobní cvičení, které zlepšuje kondici a posiluje svaly. Výhody nordic walkingu jsou četné. Patří mezi ně mimo jiné zlepšení fyzické kondice, zlepšení držení těla, posílení kardiovaskulárního systému, zlepšení rovnováhy, snížení stresu, zvýšení vytrvalosti a zlepšení celkové fyzické kondice. Zároveň je třeba poznamenat, že pro správnou chůzi s holemi nordic walking je nezbytná správná technika. Několik krátkých lekcí se jistě promítne do ještě efektivnějšího tréninku s holemi.
Vybavení potřebné pro nordic walking
K tomu, abyste mohli začít trénovat nordic walking, potřebujete jen několik základních věcí. V první řadě - hole pro nordic walking. Speciální hole by měly mít určitou délku, měly by být přizpůsobeny výšce uživatele a mít vhodně tvarované rukojeti s rukavicí na suchý zip. Obyčejné trekové hole v tomto případě nepostačí, protože by bránily správnému, technickému odrážení s holemi. Za druhé je při nordic walkingu velmi důležitá obuv. Pohodlná a dobře padnoucí obuv, která poskytuje nohám dostatečnou oporu, je nezbytná. Nejlépe se osvědčí lehká turistická nebo sportovní obuv s dostatečným odpružením, trakcí a vysoce prodyšnou konstrukcí. Za třetí, oblečení. Oblečení pro nordic walking musí umožňovat volný pohyb a chránit před nepříznivým počasím. V závislosti na počasí se upřednostňují lehké a prodyšné materiály, které chrání před sluncem, deštěm nebo větrem. Je to základní vybavení pro nordic walking, které je pro začátek nezbytné. Jakmile se do nové aktivity více ponoříme, budeme jistě chtít doplnit své vybavení o lehké láhve na vodu, hodinky pro měření našich pokroků během tréninku a mnoho dalších pomůcek.