Garmont Dragontail WP
4029 Kč
Tahle otázka se obvykle objeví až ve chvíli, kdy máte vysněný model už na noze a dvě sousední velikosti se zdají být stejně dobré. A právě tehdy začíná ta nejdůležitější část výběru – ta, na které záleží, jestli si na boty vzpomenete až po návratu, nebo už při prvním stoupání.
Vybral sis značku a máš už vyhlédnutý konkrétní model? To je teprve polovina úspěchu. I ty nejlepší boty do hor se rychle stanou těmi nenáviděnými, pokud budou příliš těsné, moc volné nebo nebudou sedět tvaru chodidla. Odřeniny, naražené prsty, slezlé nehty nebo promrzlé nohy často nejsou důsledkem kvality obuvi, ale právě špatně zvolené velikosti.
V tomto průvodci ukážeme, jak změřit chodidlo, kolik místa nechat v trekingových botách, jak si je správně vyzkoušet a podle čeho poznat, že jsou příliš malé nebo příliš velké. Vysvětlíme také, jaké ponožky zvolit na letní a zimní výlety a zda oblíbené pravidlo nošení dvou párů opravdu dává smysl.
Velikost bot do hor by se neměla vybírat pouze podle čísla, které běžně nosíš. Nejprve si změř obě chodidla, ideálně odpoledne nebo večer, a při výběru velikosti vycházej z toho většího. Boty si zkoušej v trekingových ponožkách, ve kterých plánuješ chodit, protože jejich tloušťka ovlivňuje množství místa uvnitř obuvi.
Prsty by měly mít volnost pohybu a při sestupu nesmí narážet do špičky boty, zároveň by se ale pata neměla při každém kroku výrazně zvedat. Zkontroluj také, zda bota netlačí chodidlo ze stran, nad prsty ani v oblasti nártu. Nepředpokládej přitom, že vždy potřebuješ boty o půl nebo celé číslo větší – správná velikost závisí na konstrukci modelu, tvaru chodidla, typu ponožek i plánovaném použití.
Nejlepší je začít změřením délky obou chodidel a porovnáním výsledku s tabulkou výrobce. Postav se patou ke zdi, rovnoměrně zatěž chodidlo, označ polohu nejdelšího prstu a změř vzdálenost od zdi. Při výběru velikosti zohledni větší chodidlo.
Zamysli se také nad tím, v jakých podmínkách budeš boty používat. V zimě potřebuješ více místa na silnější ponožku a volný krevní oběh, zatímco v létě může příliš velká vůle způsobovat posouvání chodidla a odřeniny. Rezerva v botě by proto měla odpovídat jejímu určení i tloušťce nošených ponožek.
Měření chodidla je nejlepší provést odpoledne nebo večer, kdy je po celém dni o něco větší než ráno. Změř obě chodidla – drobný rozdíl mezi nimi je zcela normální a při výběru velikosti je potřeba řídit se výsledkem většího z nich.
Jak to udělat správně?
Délka chodidla uvedená v centimetrech je užitečnější než velikost EU, UK nebo US, protože číslování jednotlivých značek se může lišit. Zkontroluj však, čeho se tabulka výrobce týká – může uvádět délku chodidla, doporučenou délku stélky nebo velikost Mondopoint. Nepřidávej rezervu podruhé, pokud už je v tabulce zohledněna.
Samotné měření pomůže vybrat výchozí velikost, ale nenahradí zkoušení. Trekingové boty zkoušej v ponožkách, ve kterých v nich opravdu plánuješ chodit, a všímej si nejen délky, ale také šířky, prostoru nad prsty a stability paty.
Horské boty by neměly sedět tak těsně jako městská nebo běžecká obuv. Při delší chůzi chodidlo mírně otéká a při sestupech se posouvá dopředu. Je tedy potřeba rezerva, která prstům umožní volný pohyb a ochrání je před narážením do špičky boty. Nesmí však být příliš velká – volné chodidlo se bude uvnitř posouvat, což podporuje vznik odřenin a ztěžuje přesné našlapování.
Níže uvedené hodnoty je dobré brát jako výchozí bod, ne jako univerzální tabulku velikostí. Hodně záleží na konstrukci boty, tvaru chodidla, tloušťce ponožky i plánovaném použití.
Trekingové boty je nejlepší zkoušet odpoledne nebo večer, kdy jsou chodidla po celém dni už lehce oteklá. Vezmi si ponožky, ve kterých skutečně plánuješ chodit po horách – další silná ponožka může výrazně změnit usazení boty. Vždy zkoušej obě boty, protože jedno chodidlo bývá často o něco delší nebo širší než druhé.
Špatně zvolená velikost se obvykle projeví už při zkoušení, i když některé problémy se naplno ukážou až při výstupech a sestupech. Proto nestačí v botách jen chvíli stát. Je potřeba se projít, vyjít na nakloněnou plochu a zkontrolovat, jak se chodidlo chová při sestupu.
| Boty jsou příliš malé, když: | Boty jsou příliš velké, když: |
|---|---|
| Prsty se dotýkají špičky boty nebo se krčí. | Chodidlo se při sestupu posouvá dopředu. |
| Při sestupu prsty narážejí do přední části boty. | Pata se při každém kroku výrazně zvedá. |
| Objevuje se tlak po stranách chodidla nebo nad prsty. | Chodidlo se v botě posouvá do stran. |
| Chodidlo brní, pálí nebo rychle prochladne. | Ponožka se posouvá nebo shrnuje a způsobuje odřeniny. |
| Bota tlačí na nárt i při správném zavázání. | Musíte tkaničky velmi pevně utahovat, aby byla noha stabilní. |
| Po několika minutách se objevují bolestivá místa způsobená tlakem. | Při došlapu na nerovném terénu chybí přesnost. |
Ponožky mají přímý vliv na usazení trekingových bot, proto je potřeba obuv zkoušet v takové kombinaci, v jaké se bude skutečně používat. Silná ponožka zabere více místa, ale nenahradí správně zvolenou velikost ani nevyřeší příliš volnou botu.
Na většinu horských výletů stačí jeden pár dobře padnoucích trekingových ponožek. Neměly by to však být obyčejné bavlněné ponožky. Bavlna nasává vlhkost, pomalu schne a po promočení může chodidlo ochlazovat a zvyšovat riziko odřenin. Lepší je volit modely ze syntetických vláken nebo merino vlny, které účinněji odvádějí vlhkost, rychleji schnou a pomáhají udržet komfortní teplotu chodidel.
V horách se obzvlášť dobře osvědčují ponožky z merino vlny. Zajišťují dobrou termoregulaci – v chladnějších podmínkách hřejí, ale při námaze nezpůsobují tak rychlé přehřívání chodidel. I po navlhnutí si zachovávají část tepelných vlastností a pomaleji přebírají nepříjemné pachy. Vyplatí se věnovat pozornost také plochým švům, zesílení na patě a prstech a přiléhavému střihu, který brání krčení materiálu uvnitř boty.
Ne. Dvoje ponožky nejsou povinnou součástí horského oblečení a ne vždy chrání před odřeninami. Ve špatně padnoucí botě mohou navíc chodidlo stlačit, zhoršit krevní oběh a zvýšit riziko vzniku puchýřů.
Dvouvrstvý systém dává smysl hlavně tehdy, když je předem vyzkoušený a skládá se z tenkého lineru a samotné trekingové ponožky. Naopak není vhodné obouvat dva silné páry jen proto, aby se chodidlo více zahřálo nebo aby se vyplnila příliš velká bota.
Nejdůležitější zásada je jednoduchá: nejprve si vyber ponožky vhodné do daných podmínek a teprve potom k nim dolaď velikost bot. Prsty musí mít stále volnost pohybu a další vrstva nesmí způsobovat tlak ani brnění chodidla.
