Říká se, že začátky bývají obvykle těžké. To sice ano, ale start si můžete trochu usnadnit. Pokud přemýšlíte, že si vyzkoušíte své síly na lezecké stěně, poradíme vám, čím začít, aby se tahle myšlenka mohla proměnit ve skutečnost a aby se do vašich prvních kroků nevkradlo odrazení.
První návštěva lezecké stěny je dobrodružství, které vzbuzuje zvědavost, ale také spoustu otázek. Co si vzít na lezeckou stěnu, co si obléct, je potřeba mít vlastní vybavení, nebo stačí všechno půjčit na místě? Pokud přemýšlíš, jak začít s lezením, tenhle průvodce je právě pro tebe. Poradíme, jak se obléct na lezeckou stěnu, co si sbalit na první trénink a jak udělat první kroky ve světě lezení tak, abys místo stresu cítil(a) radost a uspokojení z nové vášně. Uvidíš, není důvod se stresovat.
Přečti si také:
První návštěva lezecké stěny může vyvolat lehký stres – nové místo, noví lidé a k tomu ty, úplný nováček ve světě barevných chytů a stupů. Není třeba se předem znepokojovat, není na tom nic děsivého. Pokud je to tvoje první návštěva, provedeme tě jí krok za krokem.
V případě lezení s lanem je základní školení další výdaj, ale vyplatí se do něj investovat – koneckonců jde o tvoji bezpečnost i bezpečnost tvého parťáka. Atmosféra na stěně obvykle příjemně překvapí. Potkáš tu lidi na různých úrovních pokročilosti, od začátečníků po zkušené lezce, ale všichni mají jedno společné – ochotně pomáhají a radí. Tvoje poprvé není žádná zkouška, ale přátelské seznámení se sportem, který si tě rychle získá. A prozradíme ti jedno tajemství – každý někdy začínal, každý měl svou první návštěvu lezecké stěny, takže bez obav – nikdo tě nebude hodnotit. Pokud po první návštěvě cítíš, že lezení je aktivita, o které jsi snil celý život, čti dál!
Oblečení na lezeckou stěnu nemusí být nijak složité – nejdůležitější je, aby bylo pohodlné a neomezovalo v pohybu. Na začátek úplně stačí sportovní tričko a kalhoty, ve kterých bez problémů zvedneš nohu nebo si dřepneš. Lezení vyžaduje velký rozsah pohybu, proto je důležitá volnost a tvoje pohodlí.
Za prvé – vyber si takové, ve kterém se cítíš volně a pohodlně. Nemusí to být žádný extra stylový lezecký model. Můžeš zvolit klasické bavlněné tričko nebo tričko z rychleschnoucího materiálu. Holky často sahají po sportovních topech nebo jednoduše po pohodlném tričku s krátkým rukávem či na ramínka. Nehraje to větší roli.
Pokud se na stěnu chystáš poprvé, nemusíš hned investovat stovky korun do speciálních lezeckých modelů. Stejně jako u trička to nehroť a vezmi si pohodlné kraťasy nebo volné sportovní kalhoty – nejdůležitější je, aby neomezovaly pohyb. Pokud máš lezecký debut teprve před sebou a zatím nechceš utrácet příliš peněz, doporučujeme udělat malou revizi šatníku. Je dost možné, že tam najdeš kalhoty, které budou na začátek úplně stačit. Jakmile ale chytíš lezecký zápal, vyplatí se investovat do kalhot, které zajistí potřebnou volnost pohybu a zvýší pohodlí při tréninku. Při výběru tohoto kousku oblečení se vyplatí zaměřit na několik důležitých detailů.
Jsou tací, kteří lezou v dlouhých kalhotách. Je to rozumný přístup, protože dlouhé nohavice vždy poskytnou dodatečnou ochranu před odřením. Jsou ale i lidé, kteří dávají přednost lezení v lehkých kraťasech, jejichž nohavice sotva sahají ke kolenům nebo končí v polovině lýtek. To je otázka individuálních preferencí. Časem nejspíš i ty najdeš střih, který ti bude sedět nejlépe.
Pokud se ale po první návštěvě lezecké stěny ukáže, že tě tenhle sport naprosto pohltil, vyplatí se investovat do specializovaného oblečení. Při výběru lezeckých kalhot se zaměř na:
Poprvé na stěně? Není potřeba, abys si hned na začátek kupoval lezečky. Na stěně si bez problému půjčíš boty, abys zjistil, jestli je tenhle sport něco pro tebe. Pokud si boty půjčovat nechceš, vezmi si pohodlnou sportovní obuv. Zaplatíš tedy pár korun a máš boty, které po skončení lekce vrátíš. Je to pohodlné a jednoduché, ale jen na začátek. Pokud usoudíš, že se chceš lezení věnovat déle, nákup vhodné obuvi tě nemine – takové, která bude plně odpovídat tvým potřebám a dovednostem.
Boty určené na lezení se zásadně liší od těch, které nosíš každý den, protože jejich konstrukce vychází z úkolů, které mají plnit. Tady jde hlavně o dobrou přilnavost a cit, zatímco pohodlí ustupuje do pozadí. Proto jsou takové modely velmi těsné a velkou část jejich povrchu tvoří guma. Nekupuj boty naslepo – zajdi do obchodu, zkoušej a využij odbornou radu personálu.
Přečti si také:
První návštěva lezecké stěny nevyžaduje, abys s sebou měl specializované vybavení. Co se vyplatí mít s sebou:
Jakmile ale víš, že lezení není jen chvilkové okouzlení, vyplatí se začít přemýšlet o vlastním vybavení. Půjčování výbavy je přece jen dočasné řešení, které může být z dlouhodobého hlediska únavné a navíc drahé. Pokud plánuješ své lezecké dobrodružství začít boulderingem, stačí pořídit pytlík na magnézium, magnézium a samozřejmě své první lezečky.
Pokud se rozhodneš pro lezení s lanem, budeš si muset pořídit sedák a jistítko. Ještě než se ale rozhodneš pro konkrétní model jistítka, vyplatí se absolvovat základní kurz jištění, který nabízí většina lezeckých center. Musíš přece vědět, jak ho používat. Zeptej se na recepci – tam se dozvíš všechny podrobnosti.
Přečti si také:
Dobře, nepředbíhejme tak daleko, protože tenhle text je přece o tom, co očekávat při první návštěvě lezecké stěny. Máš vhodné oblečení, vybavení sis půjčil nebo koupil, ale teď přemýšlíš, co s tím vším vlastně dělat? Aby nováčci nezkoušeli hledat řešení na vlastní pěst (což by mohlo mít nepříjemné následky), je na většině stěn před začátkem potřeba absolvovat odpovídající školení o zásadách jištění. To je naprosté minimum.
Máš pocit, že lezení je přesně tvoje disciplína? Chceš se zlepšovat, posouvat se dál a zároveň proniknout do tajů tohoto skvělého sportu? Prvním krokem (a vlastně druhým, po návštěvě stěny) bude přihlásit se do lezeckého oddílu. Jde o lekce vedené zkušenými instruktory, přizpůsobené úrovni účastníků. Dobře víme, že je to osvědčený způsob, jak získat zkušenosti a proniknout do lezení o něco hlouběji. Jak začít lézt? První návštěva lezecké stěny je rozhodně nejlepší způsob, jak zjistit, o co v tom všem jde.
