Asi už není třeba nikoho přesvědčovat, že lyžařská helma je naprosto základní součást výbavy každého lyžaře či snowboardisty. Bez ohledu na úroveň pokročilosti a obtížnost trasy, po které se pohybujeme, je třeba helmu nasazovat vždy.
Lyžování je sport, který s sebou nese určitou míru objektivního rizika, na které nemáme žádný vliv. Každý pád může vést ke zranění a hlava je obzvlášť náchylná k úrazům. Naštěstí moderní lyžařské helmy pomáhají takové riziko výrazně snížit. Jelikož jsme si již vysvětlili, že ochrana hlavy je nezbytná, zbývá jen odpovědět na otázku, jak vybrat lyžařskou helmu? Pokud lyžujete již řadu let, pravděpodobně víte, na co si dát pozor. Všichni, kteří dělají první kroky na lyžích nebo snowboardu, však mohou mít spoustu otázek. V tomto textu se pokusíme na ně odpovědět.
Většina moderních lyžařských helem má skořepiny vyrobené z plastů s vysokou odolností proti nárazu. Nejčastěji jde o ABS nebo polykarbonát, ale objevují se i neobvyklejší materiály s příměsí například uhlíkového vlákna. Uvnitř helmy se zpravidla nachází konstrukce z EPS pěny (expandovaný polystyren), která tlumí otřesy. Výrobci někdy používají EPP pěnu (expandovaný polypropylen), která má lepší parametry, pokud jde o tlumení otřesů. Také nestárne tak rychle jako EPS pěna, která může po několika letech ztratit své vlastnosti. Je však dražší na výrobu a výsledkem je o něco vyšší cena helmy. Nejčastěji se tedy EPP umisťuje do kritických míst helmy, nejvíce vystavených nárazům.
Důležitou součástí lyžařské helmy je systém nastavení. Helmy s možností přesného přizpůsobení, např. pomocí kolečka, zajišťují pohodlí a stabilitu během jízdy. Lyžařskou helmu je třeba vybrat tak, aby netlačila ani se neposouvala, a to ani při dynamických pohybech hlavou. Helma na lyže je investice minimálně na několik sezón. Nemá tedy smysl příliš šetřit, vzdát se přitom pohodlí a ohrozit svou bezpečnost.
Jak ale ověřit, zda je helma dostatečně bezpečná? Lyžařské helmy musí splňovat evropskou normu – EN 1077, nebo její americký ekvivalent – ASTM F-2040. To je záruka, že produkt prošel přísnými testy a poskytuje odpovídající ochranu i v extrémních situacích.
Stejně jako téměř všechny prvky lyžařského vybavení, i helmy stále častěji využívají moderní technologie. Cílem je snížit hmotnost a zároveň zvýšit úroveň ochrany hlavy. Jednou z technologií, která v posledních letech udělala velkou kariéru, je MIPS. Je to zkratka pro Multi-directional Impact Protection System. Objevuje se nejen v lyžařských helmách, ale také v cyklistických, lezeckých či motocyklových.
Jde o dodatečnou vrstvu umístěnou uvnitř helmy, která vytváří pružné spojení mezi pěnovou skořepinou a textilní výstelkou. Toto pružné spojení způsobuje, že se obě části mohou vůči sobě posouvat. Zásadní část helmy pohlcující nárazy je tedy jakoby „zavěšena” nad hlavou lyžaře. V okamžiku pádu, když helma narazí do sněhu nebo do nějaké překážky, MIPS způsobí, že se vnitřek helmy posune o několik milimetrů vůči skořepině. To poskytuje dodatečné tlumení a pomáhá rozptýlit energii nárazu, a tím snižuje riziko otřesu mozku.
Přečtěte si také:
Druhou stále populárnější technologií je síť Koroyd. Jde o vrstvu, která svou strukturou připomíná včelí plástve, s mimořádně tenkými, ale velmi tuhými stěnami. Poskytuje podobnou úroveň mechanické ochrany jako pěny EPS a EPP, ale jejími obrovskými výhodami jsou vynikající ventilace a výrazné snížení hmotnosti.
Výběr správné velikosti helmy je klíčový pro zajištění účinné ochrany a pohodlí během jízdy. Aby bylo možné správně vybrat velikost lyžařské helmy, je samozřejmě nejprve potřeba změřit obvod hlavy. Popis toho, jak to správně udělat, najdete níže.
Většina výrobců nabízí helmy ve velikostech od 48 cm do 63 cm. Každá značka k tomu přistupuje jinak. Někteří tento rozsah dělí na tři, jiní na šest velikostí. V jednom případě se sousední velikosti budou překrývat (například S od 48 do 54 cm a M od 53 do 58 cm), v jiném ne. Pokud pro svůj obvod hlavy můžete vybrat dvě helmy, vždy sáhněte po té větší.
Obvod hlavy ale není všechno. Helmy lze v určitém smyslu přirovnat k botám, kde o pohodlí nerozhoduje jen velikost. Značky při návrhu a výrobě používají různě tvarovaná kopyta. Dvě helmy od různých výrobců mohou mít při stejné velikosti úplně jiný vnitřní tvar. Jedna bude více oválná a druhá více kulatá. Při výběru helmy je tedy nutné vyzkoušet několik modelů. Helma by měla těsně přiléhat k celé ploše hlavy, ale nikde nesmí tlačit. Pokud po nasazení helmy cítíte jakýkoli diskomfort, sáhněte po jiném modelu.
Důležité je také to, aby podbradní pásek ležel pohodlně a neomezoval volnost pohybu. Příliš volný pásek může způsobit, že se helma při pádu posune, nebo dokonce úplně spadne, a příliš těsný bude rychle vyvolávat diskomfort. Populární – zejména na rozlehlých terénech velkých lyžařských středisek – je používání různých komunikačních systémů, jako jsou interkomy nebo vysílačky. Pokud plánujete lyžovat se sluchátky v uších, nezapomeňte zkontrolovat, zda tyto systémy netlačí.
Měření obvodu hlavy je krok, kterým začíná proces výběru správné velikosti helmy. Stačí k tomu běžný, měkký krejčovský metr. Měření je třeba provést ve výšce čela, těsně nad obočím, vést pásku kolem hlavy, nad ušima. Důležité je, aby byla páska vedena co nejrovněji, což zajistí přesný výsledek. Část výrobců uvádí velikosti helem s přesností na milimetr, ale většina se drží celých centimetrů. V takovém případě je třeba výsledek měření zaokrouhlit nahoru.
Lyžařskou helmu nosíme, z definice, v zimě, a to znamená, že si pod ni nezřídka budeme brát nějakou tenkou čepici nebo čelenku. Je dobré na to myslet a při výběru helmy nesahat po té nejtěsnější. Lepší je nechat si trochu prostoru a nejrozumnější bude vzít si takovou tenkou čepici s sebou, abyste si přes ni helmu mohli vyzkoušet. Jinak se může stát, že vám bude teplo, ale helma bude příliš těsná.
Lyžařská helma by měla s lyžařskými brýlemi tvořit jeden kompaktní celek. Část z vás si v tuto chvíli nejspíš pomyslí na estetiku, která rozhodně není nepodstatná, ale nám jde o pohodlí a bezpečnost. Když jdete do obchodu vybrat helmu na lyže, vyplatí se vzít si s sebou lyžařské brýle. Pokud je ještě nemáte, nejlepší bude zkusit si rovnou vybrat některý z modelů nabízených v obchodě. To pomůže předejít situaci, kdy si helma a brýle nebudou tvarově sedět.
Helma a brýle by měly být sladěné tak, aby mezi horní hranou brýlí a helmou nebyla mezera. Totéž platí pro boky brýlí – měly by co nejvíce přiléhat k helmě. V opačném případě riskujeme, že těmito mezerami bude pronikat studený vzduch. V náročných povětrnostních podmínkách, jako je silný vítr nebo intenzivní sněžení, vás to připraví o spoustu radosti z jízdy. Může to být i přesně naopak. Pokud budou brýle příliš velké, jednoduše se nevejdou do otvoru v helmě, a v lepším případě vás budou tlačit.
Vyplatí se také věnovat pozornost systému uchycení pásku brýlí na helmě. Brýle by měly být nasazené na helmě tak, aby se během jízdy nemohly náhodně posouvat.
Přečtěte si také:
Výběr helmy na sjezdové lyžování závisí na úrovni pokročilosti a stylu jízdy. Lidé, kteří jezdí rekreačně, mohou zvolit lehké modely s dobrou ventilací, zatímco pokročilí lyžaři preferují odolnější helmy s dodatečnou ochranou uší. Pokud se pohybujete po náročných, strmých svazích a máte rádi rychlost, stojí za zvážení koupě helmy vybavené systémem MIPS, který výrazně snižuje síly působící na hlavu lyžaře v případě pádu.
Při výběru helmy na sjezdové lyžování je také potřeba věnovat pozornost tomu, jakou třídu normy EN 1077 daný model má – A nebo B. Třída A vyžaduje plnou ochranu hlavy, i v oblasti uší (celoskořepinové helmy). U třídy B to není vyžadováno a takové helmy jsou lehčí, mají lepší ventilaci, což může pro rekreační jízdu na snadných sjezdovkách stačit. Existuje ještě druhý, neviditelný, ale poměrně důležitý rozdíl. Jedním z testů, kterým se helmy podrobují, je ověření odolnosti proti penetraci skořepiny, tedy jejímu proražení. Třída B má v tomto ohledu dvojnásobně vyšší požadavky než třída A.
Přečtěte si také:
V případě, že si chcete vybrat správnou lyžařskou helmu na skialpy, je potřeba položit si ještě jednu otázku. Pokud myslíte na rekreační skialpové výlety po relativně snadných trasách v Beskydech nebo v Krkonoších, měli byste sáhnout jednoduše po lyžařské helmě. Specifika skialpů samozřejmě způsobují, že se lépe osvědčují lehké helmy s dobrou ventilací, ale v zásadě se nijak neliší od standardních lyžařských helem.
Situace se ale vyvíjí trochu jinak v případě, kdy je vaše skialpová aktivita blíže skialpinismu. Kromě jízdy a výstupu se tehdy objevuje prvek vysokohorského lezení či alpinismu. Pro takovou činnost se doporučuje volba helem s dvojí certifikací. Kromě normy EN 1077 by měly splňovat také normu EN 12492 / UIAA 106. Ta druhá se týká lezeckých helem. Je velmi důležité pamatovat na to, že obě normy nejsou zaměnitelné. Stává se, že výrobci označují některé helmy jako skialpové, které nemají certifikaci podle normy EN 1077. To znamená, že neposkytují plnou bezpečnost během sjezdu.
Přečtěte si také:
Hned si vysvětleme základní věc. Snowboardové helmy se nijak neliší od lyžařských helem. Nezáleží na tom, jestli jezdíte na jednom nebo na dvou prknech, nijak to neovlivňuje parametry helmy. V obou případech je tedy potřeba řídit se stejnými pravidly. Helma na snowboard by – stejně jako helma na lyže – měla být označena normou EN 1077.
Mohou se samozřejmě objevit drobné rozdíly vyplývající z toho, že estetika snowboardového vybavení se řídí trochu jinými pravidly než lyžařské vybavení. Z funkčního hlediska však rozdíly nejsou. Pokud máte v plánu jezdit ve snowparku a zkoušet stále propracovanější triky, určitě stojí za to sáhnout po helmě s výše popsanou třídou A. Poskytne lepší ochranu boků a zadní části hlavy, což má při nekontrolovaných pádech na rampách, railech nebo funboxech bezesporu obrovský význam.
Výběr vhodné lyžařské helmy pro dítě je mimořádně důležité rozhodnutí, které ovlivňuje bezpečnost těch nejmenších na svahu. Rodiče si často kladou otázku: jak vybrat lyžařskou helmu pro dítě, aby splňovala všechny požadavky na ochranu a zároveň zajistila mladým, začínajícím lyžařům pohodlí. Nejdůležitějším kritériem je samozřejmě správné přizpůsobení velikosti helmy obvodu hlavy dítěte. U dětských lyžařských helem je však obzvlášť důležité, aby helma měla široký systém nastavení, který umožní přizpůsobit její velikost rostoucí hlavě. Díky tomu může zakoupený model sloužit několik sezón.
Důležitým aspektem je také hmotnost helmy. Děti potřebují co nejlehčí modely, které příliš nezatěžují krk a umožňují mnoho hodin volné zábavy na sněhu. Tyto požadavky skvěle splňují modely s lehkou skořepinou z ABS. Vyplatí se také věnovat pozornost ventilaci. Děti často tráví na svahu mnoho hodin, nezřídka výrazně více než dospělí. Dobrý průtok vzduchu v helmě zabraňuje přehřívání hlavy, což ovlivní jejich pohodu a komfort. Jak jistě víte, při nízkých teplotách je důležité nejen udržet teplo, ale především zabránit hromadění vlhkosti na pokožce.
Není možné jednoznačně určit, který model lyžařské helmy je nejlepší, protože to závisí na našich individuálních potřebách a preferencích. Určitě se vyplatí sáhnout po helmách renomovaných výrobců, kteří využívají nejnovější technologie. Dnes používané materiály dokážou zajistit vysokou úroveň ochrany při současném zachování nízké hmotnosti celé konstrukce. To samozřejmě znamená, že ty lepší, technologicky pokročilejší helmy budou dražší. Helma je však investice minimálně na několik sezón, takže cenový rozdíl je poněkud méně znatelný.
Kromě materiálů použitých při výrobě helmy, moderních plastů či řešení, jako jsou MIPS nebo Koroyd, která zvyšují naši bezpečnost, je tu ještě otázka pohodlí. Nejlepší helmy jsou vybavené různými drobnými vychytávkami, které usnadňují jejich používání. Vezměme si například systém BOA, který se původně objevil v … botách. Dnes v mnoha modelech helem právě toto inovativní kolečko nahrazuje nepohodlné regulační systémy. Místo zápasu s různými přezkami lze velikost helmy přizpůsobit během okamžiku, jednou rukou, dokonce i v tlusté rukavici.
Dalším řešením zvyšujícím komfort používání lyžařské helmy je vyjímatelná vnitřní vložka. Po několika dnech intenzivní jízdy může být, co si budeme povídat, trochu ne zrovna svěží. To, že ji lze vyjmout a vyčistit nebo vyprat, určitě přispívá ke zvýšení našeho pocitu komfortu.
Dalším argumentem pro výběr lyžařské helmy od renomovaného výrobce, jako je POC, Smith, Scott, Uvex nebo Dynafit, je poprodejní servis. Helma je ze své podstaty produkt vystavený ne zrovna šetrnému zacházení. I když je vyrobená z prvotřídních materiálů, může se stát, že se nějaký drobný prvek opotřebí nebo praskne. V případě levné helmy od málo známé značky se může ukázat, že výměna či oprava nebude možná a helmu už nepůjde dál používat. Nejlepší výrobci mají servisy a nabízejí přístup k náhradním dílům, které umožňují vrátit helmě plnou funkčnost.
