Putování do základního tábora pod Everestem patří k nejznámějším trasám na světě. Je to také výjimečné dobrodružství a příležitost setkat se s nejvyššími horami planety. Tady, v Himálaji, máte ty nejvyšší vrcholy světa na dosah ruky.
Někteří, kteří propadli kouzlu velehor, se právě na této trase rozhodnou zkusit něco ještě vyššího a vracejí se, aby vystoupili na jeden z okolních vrcholů. Během treku také uvidíš 4 impozantní himálajské vrcholy: Mount Everest 8850 m, Lhotse 8516 m, Makalu 8463 m a Cho Oyu 8201 m.
V zásadě se takového treku může zúčastnit každý, kdo je v poměrně dobré kondici. Výstup do základního tábora pod Mount Everestem totiž nevyžaduje žádné speciální technické dovednosti. Pamatuj ale, že v základním táboře pod Everestem je atmosférický tlak téměř dvakrát nižší než na úrovni moře. To znamená riziko výškové nemoci a samotný trek může být fyzicky náročný pro někoho, kdo si na nadmořskou výšku zvyká pomaleji. Vyplatí se připravit vhodným tréninkem a předem absolvovat výstupy do výšky 3–4 tisíc metrů.
Trasa do Everest Base Campu (odtud zkratka EBC) prochází regionem Khumbu a vede převážně údolím Dudh Kosi. Než se tam ale dostaneš, musíš se ocitnout na začátku trasy, ve městečku Lukla. Ještě předtím se tam musíš dopravit letadlem. A ještě předtím se musíš dostat do Káthmándú.
Do hlavního města Nepálu se z Polska dostaneš přes Istanbul nebo některý z velkých leteckých uzlů u Perského zálivu. Doha, Dubaj nebo Maskat mají s Nepálem četná letecká spojení. Během jednoho dne se tak můžeš přesunout na místo z jakéhokoli letiště v Polsku.
Vstup do Nepálu není spojen se složitými formalitami. Po příletu si musíš koupit vízum na 15, 30 nebo 90 dní. Pokud plánuješ jeden trek, optimální bude druhá varianta. Platí se v amerických dolarech na letišti. Pokud nechceš stát v dlouhých frontách, doporučuji vyplnit online vízový formulář na nepálské vládní stránce a vytisknout si ho. Bude obsahovat všechny tvoje základní údaje a jeho předložení imigračnímu úředníkovi na letišti vstupní proceduru trochu urychlí. Cesta z letiště do čtvrti Thamel, kde se ocitneš mezi stovkami hotelů všech možných kategorií, zabere asi 45 minut.
Dříve let do Lukly, kde trasa začíná, znamenal návrat na letiště v Káthmándú. Kvůli zesílenému turistickému ruchu v posledních letech však byly odlety do Lukly přesunuty na letiště ve městě Ramechhap, asi 5 hodin jízdy autem od hlavního města. To znamená budíček uprostřed noci a odjezd pronajatým autem už kolem 2:00 ráno. Na malé letiště v Ramechhapu je totiž potřeba dorazit brzy ráno. Lety jsou samozřejmě závislé na počasí a stává se, že na svou řadu budeš čekat několik hodin. Při špatném počasí se lety odkládají. Pokud ale všechno půjde dobře, kolem poledne přistaneš na jednom z nejneobvyklejších letišť na světě. Přistávací dráha ve výšce 2800 m, dlouhá sotva pět set metrů, je vmáčknutá mezi domy a končí srázem. Tady začíná trek do základního tábora pod Everestem.
Poslední roky přinesly v nepálských Himálajích výrazné změny. Pod záminkou zvýšení bezpečnosti na populárních horských trasách byla zavedena povinnost najmout si místního průvodce. Toto opatření je kontroverzní, protože nebylo zavedeno vládním zákonem, a obyvatelé regionu Khumbu ho bojkotovali. Při vstupu na trasu směrem k Everestu se proto musíš zaregistrovat a uhradit speciální poplatek za vstup do národního parku Sagarmatha. V roce 2023 činil pro cizince 3000 rupií, tedy něco přes 20 USD. Povinnost mít průvodce však zatím nikdo nekontroluje, takže mezi horskými vesnicemi můžeš prozatím putovat i samostatně.
Mnoho lidí se přesto rozhodne najmout si průvodce. Řada turistů sem vyráží s polskou nebo nepálskou agenturou, která se stará o bezpečnost a hladký průběh celé výpravy. Jen část putuje úplně samostatně a nese si přitom veškerou bagáž. Je to samozřejmě proveditelné, protože na trasu není potřeba brát ani vařič nebo stan. Přespává se v hotelech a tam, případně v restauracích po cestě, se jí všechna jídla. Pokud si nejsi jistý svými silami, můžeš zvážit najmutí nosiče. Stojí to zhruba 25 USD/den.
Nezbytnou formalitou je pojištění. Mysli na něj ještě v Polsku. Velmi dobrou volbou bude standardní varianta pojištění „Bezpieczny Powrót“.
Na trasu do EBC potřebuješ základní horské vybavení: pohodlné boty, batoh a rozhodně také trekingové hole, protože převýšení tam bývá značné. Nezbytné jsou také sluneční brýle a UV krém, pokrývka hlavy, lékárnička, toaletní taška a osobní drobnosti.
Oblečení tě musí chránit jak před sluncem, tak před zimou. Ve spodní části trasy bude panovat horko. Ve vyšších partiích mráz. Vezmi si s sebou teplé spodní prádlo, nepromokavou bundu, dvě fleecové mikiny a lehkou péřovou bundu. Do horka kšiltovku, do zimy fleecovou čepici a rukavice. Boty mohou být lehké. Sám jsem himálajské trasy nejčastěji absolvoval v nízkých trailových botách nebo lehkých kotníkových botách – naposledy v Inov-8 Trailfly Ultra G 300 Max.
Vzít si s sebou spacák? Z opatrnosti bych řekl: ano, ale nemusí to být pravidlem. Během mých treků v oblasti Khumbu ve vysoké nadmořské výšce v jednoduchých horských chatách klesaly teploty v pokojích pod 0 °C. Oblečení mikiny a přikrytí dvěma dekami mi stačilo, abych se dobře vyspal. Lidé citlivější na chlad ale ocení kvalitní péřový spacák v závěrečné fázi treku. Karimatka bude naopak úplně zbytečná, protože nebudeš spát přímo na zemi ve stanu.
Vezmi si s sebou fotoaparát, mobilní telefon a powerbanku. Pamatuj ale, že internet v horských chatách po cestě je nespolehlivý a nabíjení zařízení stojí 5–10 USD za kus.
Jsou dvě období v roce, kdy je trek do základního tábora pod Everestem možný. Prvním je jaro (duben a květen), kdy bývá počasí obvykle dobré. Je to také období, kdy se v základním táboře pod osmitisícovkou zdržují stovky horolezců plánujících výstup na Everest nebo Lhotse. V červnu po jaru přichází letní monzun a pravidelné deště. Monzunové období v zásadě trvá celé léto a teprve podzim (říjen–listopad) je dobrým obdobím pro putování. Počasí je stabilní a průzračný vzduch zajišťuje fantastické výhledy. V zimě dělají mráz a sníh z treku do EBC obrovskou výzvu. Vyšší části trasy mohou být nepřístupné a mnoho horských chat bude zavřených.
Trek začíná v Lukle ve výšce 2800 m a základní tábor pod Everestem se nachází v nadmořské výšce 5300 m. Nejvyšším bodem tvého putování – 5620 m – bude vrchol Kala Pattar nad základním táborem. Na takovou výšku se musíš během cesty aklimatizovat. Standardní aklimatizace počítá s výstupem maximálně 500 výškových metrů za den a každé dva dny, tedy po překonání 1000 metrů převýšení, se zařazuje odpočinkový den. V takový odpočinkový den je možné podniknout krátký výlet po okolí, ale vždy se vrať do místa noclehu.
Reakce turistů na nadmořskou výšku jsou velmi rozdílné. Ve velehorách můžeš pociťovat potíže, jako je bolest hlavy, problémy se spánkem nebo nechutenství. Správná aklimatizace by měla tyto příznaky zmírnit. Pamatuj ale, že pokud je budeš podceňovat, mohou přerůst v akutní horskou nemoc, která je životu nebezpečná. Po celou dobu treku sleduj svůj stav a v případě potřeby častěji odpočívej a na trase choď velmi klidným tempem.
Jídlo na trase do EBC zajišťují hotely, ve kterých se nocuje. Tam budeš jíst snídaně a večeře. Během putování míjíš také obchody. Brát si s sebou jídlo proto není nutné, i když se vyplatí mít malou zásobu svačin. V hotelových jídelních lístcích najdeme mnoho jednoduchých pokrmů založených na rýži: nepálské taštičky momo, jídla se zeleninou a nudlemi i trochu masitých pokrmů. Nepálští kuchaři umí vykouzlit zázraky a i ve velkých výškách najdeme pizzu nebo burgery – samozřejmě za odpovídající cenu a ne nutně podle evropských představ. K tomu čaj, limonády a dokonce i pivo – to poslední drahé jako řemeslné pivo v hipsterském podniku v Polsku.
Mým standardním jídelníčkem na himálajském treku jsou snídaně složené z vajec, ovesné kaše a tibetan bread, oběd v podobě nudlí chow-mein se zeleninou a vydatná večeře, ke které si dávám dal bhat, tedy rýži s čočkovou polévkou a zeleninovým kari. jsou snídaně složené z vajec, ovesné kaše a tibetan bread, oběd v podobě nudlí chow-mein se zeleninou a vydatná večeře, ke které si dávám dal bhat, tedy rýži s čočkovou polévkou a zeleninovým kari. snídaně složené z vajec, ovesné kaše a tibetan bread, oběd v podobě nudlí chow-mein se zeleninou a vydatná večeře, ke které si dávám dal bhat, tedy rýži s čočkovou polévkou a zeleninovým kari. Ke každému jídlu termoska horkého čaje se zázvorem. Na trase si občas dám tyčinku, sušenky nebo čokoládu.
Ceny v Nepálu jsou nízké, na vysokohorské trase však platí, že čím výš jsi, tím vyšší jsou náklady na dopravu, která probíhá silami lidí a jaků. To způsobuje, že ve výšce 5000 m bude jídlo až třikrát dražší než na začátku, a navíc jednodušší.
Dostat se do Everest Base Campu obvykle trvá 8 dní, včetně odpočinkových dnů. Za tu dobu překonáš 53 km mezi Luklou a EBC. Návrat probíhá přesně po stejné trase. Pokud se na trek v této výšce vydáváš poprvé, přidej k níže uvedenému plánu 1–2 dny rezervy pro případ únavy nebo pomalejší aklimatizace. Vyplatí se mít také určitou časovou rezervu pro období špatného počasí, které může postup zkomplikovat, zejména v nejvyšších partiích trasy.
Takto vypadá typický dvoutýdenní plán cesty do Everest Base Campu.
Do Lukly přiletíš malým dvoumotorovým letadlem, což je zážitek sám o sobě. Po příletu se vyplatí dát si snídani a hned vyrazit. V prvním úseku trasa mírně klesá do údolí Dudh Kosi, z počátečních 2840 m sestupuje na 2550 m. Po cestě míjíme malé vesnice rozložené na obrovském svahu a na druhé straně údolí jsou vidět terasovitá pole. Stezka se vine mezi domy a zeleným lesem, který v této výšce pokrývá Himálaj. Za vesnicí Thadokosi začne stezka pozvolna stoupat. Trasa míjí kamenné mani zídky a čorteny a krátce nato se nad lesem ukáže první himálajský obr, Kusum Kanguru (6367 m). První den treku končíme přechodem přes visutý most ve vesnici Phakding v nadmořské výšce 2650 m.
Vyrážíme za svítání a pokračujeme v pochodu zelenou krajinou po stezce, která vede po kamenných schodech nahoru a dolů. Do vesnice Monjo, kde procházíme branou národního parku Sagarmatha, to trvá asi dvě hodiny. Dvakrát přecházíme řeku po visutých mostech, míjíme vesnici Jorsale (dobré místo na odpočinek) a poté docházíme k soutoku Dudh Kosi a Bhote Kosi. Spojení těchto dvou řek je geografickým začátkem regionu Khumbu. Na tomto místě překračujeme řeku po vysoko zavěšeném Hillaryho mostě. Je to první bod treku, odkud je vidět masiv Everestu. Hned za mostem začne trasa strmě stoupat lesem. Během 3 hodin dosáhneme výšky 3400 m a tehdy se před námi objeví Namche Bazaar, hlavní město regionu a největší osada na trase.
Tady se vyplatí strávit trochu času, využít hotelovou restauraci, několik kaváren i obchody se suvenýry. Je to také místo, kde bez problémů doplníš základní zásoby a horské vybavení, pokud zjistíš, že ti něco chybí.
Po dosažení výšky 3440 m je potřeba využít další den k aklimatizaci. Dobrým nápadem je několikahodinový výlet do blízkých vesnic Khumjung (3780 m) a Khunde (3850 m), kde uvidíme školu založenou Edmundem Hillarym. Cestou mineme kamenné mani zídky s vytesanými mantrami, několik buddhistických stup ověšených modlitebními praporky a vyhlídková místa, odkud je možné obdivovat Everest, Lhotse a impozantní masu Ama Dablam. Právě tento štíhlý vrchol s krásnou siluetou bude dominovat údolí po několik dalších dní treku. Za návštěvu stojí muzeum Šerpů i stranou položený čorten polských himálajských horolezců.
Po zastávce v Namche Bazaaru by už člověk neměl cítit potíže způsobené výškou. Pokud ale neustupují, zůstaň na tomto místě ještě jeden den, a kdyby se příznaky zhoršovaly, zajdi do kliniky v centru městečka.
Začátek dne tvoří krátké stoupání, po kterém pokračujeme po poměrně rovné stezce vysoko nad dnem údolí Dudh Kosi. Cestou míjíme terasu a nádherné vyhlídkové místo. Za malou vesnicí Sanasa trasa klesá k řece a překračuje ji po visutém mostě ve vesnici Phuki Thanga. Restaurace u řeky jsou ideálním místem k odpočinku uprostřed dne. Dál začne stezka prudce stoupat lesem a výše pak krásnými porosty rododendronů, které v tomto klimatu dosahují u nás nevídaných rozměrů.
Vyplatí se šetřit síly a jít velmi klidným tempem – stezka je strmá a výška může být znát. Konec dne tvoří malá vesnice Tengboche – je tu jen několik hotelů a kavárna. Nejdůležitějším místem je však buddhistický klášter, nejslavnější v celém Khumbu. Interiér kláštera je možné navštívit v určených hodinách a horolezci i turisté mohou během púdži, zvláštní modlitební ceremonie v hlavní klášterní síni, obdržet požehnání. Pokud si navzdory dlouhému výstupu uchováš na konci dne dost sil, klidnějším místem na přenocování bude vesnice Deboche vzdálená o 15 minut dál.
Tento den se nese ve znamení putování u paty obrovského masivu Ama Dablam (6814 m). Tato hora, jejíž název znamená „Matčin klenot“, je ambiciózním cílem alpinistů a v polovině dnešního dne, za vesnicí Pangboche, míjíš místo, kde boční stezka překračuje řeku a vede do základního tábora pod tímto vrcholem.
Po sestupu do Deboche začne trasa soustavně stoupat, aby přibližně po 3 hodinách dosáhla Pangboche. Velká vesnice může být vhodným místem k odpočinku a rozhodně stojí za to udělat si tu zastávku na návštěvu kláštera, který leží 40 minut nad zástavbou vysoko na svahu.
Za Pangboche se krajina stává mnohem sušší a kamenitější. Zeleň zůstává hluboko dole a trasa prochází vysokohorskou krajinou. Kolem se otevírají fantastické výhledy, kterým dominuje Ama Dablam, postupně se odhalující masiv Taboche (6495 m) a stále ještě vzdálená jižní stěna Nuptse (7864 m). Ke konci dne stezka dorazí k rozvětvení údolí. Vlevo vede směrem k základnímu táboru pod Everestem a vpravo do oblasti vesnice Chukung a vrcholu Island Peak. Na rozcestí leží poměrně velká vesnice Dingboche, 4400 m. To je další místo určené k aklimatizaci.
Můžeš využít teplou sprchu (možná poslední na trase) i několik kaváren, z nichž nejslavnější – CAFE 4410 – nabízí nejen dobrou kávu, ale i krásné, uklidňující výhledy. Stejně jako v Namche Bazaaru i tady stojí za to strávit dvě noci a jeden den využít jen na krátký výstup a návrat. Nejoblíbenějším aklimatizačním cílem je málo výrazný vrchol Nangkartshang (5073 m). Výstup o několik set metrů výš a návrat ti ale poskytne další aklimatizační podnět. Stejně jako předtím je nutné zůstat ve vesnici i druhou noc.
Pokud se nechceš šplhat po kamenitém svahu, můžeš se vydat stezkou na východ směrem k vesnici Chukung. Tříhodinová procházka znamená 300 m stoupání. Kousek před vesnicí se nachází čorten věnovaný památce trojice polských himálajských horolezců (Jerzy Kukuczka, Rafał Chołda a Czesław Jakiel), kteří v průběhu let zahynuli na jižní stěně Lhotse.
Tento den trasa stoupá nad vesnici, míjí dvě krásné stupy tyčící se nad Dingboche a poté po zřetelné stezce pozvolna pokračuje vzhůru. Po levé straně se otevírají fantastické výhledy, zejména na mohutné masivy Taboche, Cholatse (6423 m) a Lobuche East (6090 m). Asi tři hodiny putujeme pustinou, míjíme jen kamenné ohrady pro jaky, až dorazíme k osamělým stavbám, které jsou na mapách označené jako Dugla/Doghla. Dnes je to jediné místo na přestávku a jídlo. Dál stezka stoupá poměrně prudce, až ve výšce 4830 m dosáhne charakteristického sedla Thok La.
To místo působí silným dojmem. Rozsáhlá rovina je seskupením čortenů ozdobených modlitebními praporky. Každá z malých staveb připomíná himálajského horolezce, který navždy zůstal na Everestu nebo na některé z okolních hor. Tiché místo, které připomíná, jak nebezpečné tyto vrcholy byly a stále jsou.
Stezka přechází na západní stranu údolí a pod ní začíná ledovec Khumbu, v tomto místě ještě překrytý balvany. Po 2 km od sedla trasa dorazí do Lobuche (4920 m), shluku několika malých hotelů mezi kamenitými pahorky a zasněženými vrcholy. Tady už má atmosféra trasy výrazně vysokohorský charakter a noci budou chladné.
Tento den dorazíme k hlavnímu cíli: do základního tábora pod Everestem! Stezka vede poměrně mírně mezi kamenitými morénami. Trasa překračuje hranici 5000 m a dochází k bočnímu ledovci Lobuche. Na tomto místě musíme přejít rozsáhlá pole kamenů a cesta se stává klikatou a místy vyžaduje pozornost. Když překonáme šířku ledovce, za zatáčkou se před námi objeví malé seskupení budov. To je Gorak Shep, poslední osada na trase.
Tady se vyplatí nechat zavazadla a odpočinout si, abys odpoledne mohl vyrazit nalehko po trase směrem k táboru. Úsek dlouhý 3,5 km se jde více než dvě hodiny a na jeho konci tě čeká finále – pohled na desítky stanů základního tábora, které vytvářejí himálajské městečko na moréně ledovce Khumbu. Odtud vyrážejí expedice na Everest a Lhotse, dvě osmitisícovky, které se zatím skrývají za zatáčkou hlubokého údolí. Z tohoto místa uvidíš odstrašující ledopád, cestu do vyšších lezeckých táborů. Základní tábor je poslední bod, kam se můžeš dostat. U jeho vstupu stojí velký balvan s tabulí, kde si příchozí pořizují povinné památeční fotografie. Odtud se vracíme do Gorak Shepu.
Ve výšce 5140 m bude nocleh velmi chladný a podmínky spartánské. Přesto se zkus vyspat, protože před svítáním tě čeká závěrečné úsilí – výstup na vyhlídku Kala Pattar (5620 m).
Tento den je potřeba začít dlouho před svítáním – pokud slunce vychází v 6:00, odchod ve 2:30 nebo 3:00 není žádné přehánění. Šetři síly – pochod ve výšce 5,5 km bude opravdu náročný a každý krok si vyžádá popadání dechu.
Kala Pattar je vysoký kopec, který tvoří první vyvýšeninu v obrovském masivu Pumori, mohutného vrcholu dominujícího okolí. Stezka vede kamenitým svahem až na výrazný vrchol ozdobený množstvím modlitebních praporků. Pokud máš štěstí a počasí přeje, otevře se před tebou fantastické panorama. Dominují mu vrcholy Everestu, Nuptse, Lhotse a Khumbutse i monumentální ledovec Khumbu. Když stojíš na vyvýšenině, můžeš konečně nahlédnout do nitra obrovského amfiteátru, který tyto vrcholy vytvářejí.
Výstup na zdánlivě snadný Kala Pattar se nesmí podceňovat. Pod jeho vrcholem jsem vídal turisty úplně vyčerpané a obracející se zpět. I bez technických obtíží tě tento nenápadný vrchol může porazit výškou! Vezmi si s sebou teplé oblečení, pití, zásobu jídla a fotoaparát, kterým zachytíš nezapomenutelný výhled.
Návrat vede stejnou cestou a od této chvíle už budeš jen ztrácet výšku. Protože den teprve začíná, vyplatí se sestoupit níž a znovu přenocovat v Lobuche.
Tento den bude výrazně snazší než ty předchozí. Celou dobu sestupuješ známou stezkou přes sedlo Thok La až do Dingboche. Čím níž budeš, tím volněji se budeš cítit a tím teplejší budou další místa noclehu. Alternativou pro tento den je sestup do trochu stranou ležící vesnice Pheriche a návrat na hlavní trasu následující ráno.
Další dny znamenají pokračující ztrátu výšky. To ale neznamená, že půjdeš jen z kopce, protože cestou se stále nasbírá několik set metrů stoupání. Jsi však stále níž a výška už je znát méně. Na druhou stranu máš už v nohách více než 10 dní strávených na trase. Stezky jsou stále kamenité a batoh pořád váží stejně. Je potřeba pamatovat na to, že treking do EBC vyžaduje tuto vzdálenost překonat dvakrát. Tam i zpět. Vyplatí se rozložit síly tak, abys se na začátek trasy vrátil v dobré formě.
Poslední den tvého trekingu bude dlouhý a náročný, protože po strmém sestupu z Namche Bazaaru tě čeká dlouhý průchod údolím a výstup do Lukly. Cestou se musíš odhlásit u strážců na hranici Národního parku Sagarmatha. Pokud vše půjde dobře, kolem 16:00 budeš tam, kde treking začal. Tady můžeš začít slavit! Než to ale uděláš, zajdi za vedením svého hotelu a popros je, aby ti u letecké společnosti potvrdili zítřejší let. Až to bude hotové, sprcha a večeře budou zaslouženou odměnou po dvou týdnech námahy a putování.
Let z Lukly do Ramechhapu se uskutečňuje brzy ráno, stejně jako přílet sem. Je to dáno vrtochy horského počasí, které bývá obvykle nejlepší při východu slunce. Vstávání před svítáním a cesta na letiště obvykle stejně znamenají dlouhé čekání na let. Stává se také (naštěstí velmi zřídka), že letadlo kvůli mrakům nepřiletí. Vyplatí se být na takovou možnost připravený a mít určitou časovou rezervu mezi odletem z Lukly a plánovaným návratem z Káthmándú do Polska.
Z Ramechhapu tě čeká znovu asi 5–6 hodin jízdy do hlavního města. Silnice je rušná, ale od roku 2023 je po celé délce vyasfaltovaná. Pokud přistaneš kolem 10:00 ráno, máš šanci dorazit do města v 16:00. A tady si konečně můžeš oddechnout – tvoje dobrodružství skončilo!
Treking do základního tábora pod nejvyšší horou světa není logisticky složitý. Nepředstavuje ani velké technické obtíže. Musíš však pamatovat na to, že se budeš po celou dobu pohybovat ve velké nadmořské výšce. Klidné tempo a regenerace jsou proto základem. Podmínky na trase bývají spartánské a rána chladná. Ty, kteří jsou na tuto oběť připraveni, však odmění neuvěřitelné výhledy a krása vysokého Himálaje. Výlet do základního tábora pod Everestem je na jedné straně úžasné dobrodružství – a na druhé skvělý úvod k podobným, možná delším trasám v jiných oblastech Nepálu.
